Mahalnya kesehatan

Coba kita perhatikan daerah tempat kita tinggal, terasa aman apabila daerah tersebut bersih dan indan dan jauh mengerikan ketika daerah yang kita tempati di penuhi dengan kotoran/ sampah. Jadi jika ingin. Tempat kita bersih dan sehat jangan tunggu perintah dari orang lain tentunya di mulai dari diri kita,kita kenal dengan ungkapan "bersih pangkalnya sehat". Ini menunjukan bahwa ketika keadaan kita maupun lingkungan kita sudah bersih tentunya kita juga akan ikut sehat, baik itu sehat jasmani maupun rohani.
Begitu mirisnya ketika didekat kita terdapat kotoran dan sampah menumpuk, terbesit dibenak saya ketika saya dan saiful jalan dari samata (gowa) menuju printis(makassar), kami melewati tempat pembuangan sampah, saya pertama sempat bertanya ke saiful, apa pertanyaan saya.

Saya : ko cantik sekali gunung itu saiful? (Memandang di kejauhan)
Saiful : itu bukan gunung ka, itu sampah. (Sambil tertawa)
Saya :ko sampah indah sekali yea.(kebingungan karena dipandang dari jauh penuh dengan ada kombinasi antara warna warni)
Seketika mendekat ternyata benar bahwa itu sampah. Yang paling menyakitkan ketika perjalan itu iyalah ketika membeli air minum lalu kemudian kami minum, saya rasa air saja tidak bisa masuk apalagi nasi saking bauhnya tempat pembuangan sampah itu. Ini membuktikan bahwa lingkungan yang bersih akan memberikan pengaruh yang baik terhadap kita begitupun sebaliknya jika lingkungan di sekitar kita kotor akan terpengaruh terhadap kita, kenyaman kita terhadap suatu hal tergantung daripada lingkungan. sekedar pengalaman..

Namun jauh Sebelum kita berbicara kesehatan alangkah baiknya kita perhatikan hadist nabi muhammad saw.
Dari Ibnu ‘Abbas radhiyallahu ‘anhuma, Rasulullah shallallah ‘alaihi wa sallam pernah menasehati seseorang,

اِغْتَنِمْ خَمْسًا قَبْلَ خَمْسٍ : شَبَابَكَ قَبْلَ هَرَمِكَ وَ صِحَّتَكَ قَبْلَ سَقَمِكَ وَ غِنَاكَ قَبْلَ فَقْرِكَ وَ فَرَاغَكَ قَبْلَ شَغْلِكَ وَ حَيَاتَكَ قَبْلَ مَوْتِكَ
“Manfaatkanlah lima perkara sebelum lima perkara

(1) Waktu mudamu sebelum datang waktu tuamu,

(2) Waktu sehatmu sebelum datang waktu sakitmu,

(3) Masa kayamu sebelum datang masa kefakiranmu,

(4) Masa luangmu sebelum datang masa sibukmu,

(5) Hidupmu sebelum datang matimu.”

(HR. Al Hakim dalam Al Mustadroknya 4: 341. Al Hakim mengatakan bahwa hadits ini shahih sesuai syarat Bukhari Muslim namun keduanya tidak mengeluarkannya. Dikatakan oleh Adz Dzahabiy dalam At Talkhish berdasarkan syarat Bukhari-Muslim. Syaikh Al Albani dalam Shahih At Targhib wa At Tarhib mengatakan bahwa hadits ini shahih) buku bukhari muslim.

Dapat kita lihat bahwasanya hidup ini tidak terlepas dari tua maupun muda, sehat maupun sakit, kaya dan miskin, waktu luang mapun waktu  sibuk, serta hidup maupu mati, oleh karena itu .ingat tidak selamanya kita hidup pasti nanti akan merasakan mati sebagaimana firman Allah "setiap yang bernyawa pasti mati" ini menunjukan bahwa kita hanyalah mahluk bukan tuhan. Mungkin saya akan mengantarkan kepada pembaca seputar kesehatan alangkah baiknya sebelum kita mati kita tahu bagaimana kesehatan dan maknanya.

Kita ketahui bahwa kesehatan adalah sejahteranya seseorang dari segi badan atau fisik, mental, dan sosial sehingga ia dapat hidup dengan sejahtera baik di lingkungan sosial maupun secara ekonomis. Dari pengertian kesehatan secara umum tersebut yang dinamakan orang sehat, bukan hanya dari fisiknya saja tetapi juga harus dari mentalnya. Orang yang pemikirannya masih belum terbuka, mengira bahwa kesehatan terkait dengan sakit atau tidaknya badan, padahal hal itu adalah salah kaprah. Meskipun seseorang dari fisiknya terlihat sehat, tetapi belum tentu mentalnya juga sama-sama sehat.

Dalam hal ini orang yang sakit mental bukan hanya orang gila, karena ada banyak sekali gangguan mental yang dapat dialami oleh siapapun. pengertian kesehatan tidak hanya mencakup kesehatan badan tetapi juga kesehatan mental atau psikis. Pertama kita bahas mengenai kesehatan tubuh terlebih dahulu. Dibandingkan kesehatan mental, kesehatan tubuh paling mudah dilihat dan diidentifikasi, karena dari luar sudah dapat diprediksikan apakah seseorang sedang sakit atau sehat. Menjaga kesehatan tubuh sebenarnya sangat penting, hal itu yang harus anda ketahui. Dimana tubuh yang sehat, maka otomatis anda akan terhindar dari segala penyakit.

Pengertian kesehatan tubuh seharusnya tidak hanya dipahami saja tetapi dipraktekkan dalam kehidupan sehari-hari, "di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat". Jadi, tubuh yang sehat jiwanya juga akan menjadi kuat. Ada banyak kasus juga penyakit fisik disebabkan karena tekanan dan pikiran yang stress, jadi antara kesehatan tubuh dan mental ternyata saling terkait satu sama lain. Cara menjaga kesehatan tubuh agar tercipta pengertian kesehatan tubuh yang benar-benar nyata adalah dengan menerapkan hidup sehat dan teratur.

Hidup sehat harus dimulai dari yang kecil, dan dari diri sendiri. Apapun yang kita makan akan sangat berpengaruh terhadap tubuh, karena sari-sari makanan kita yang sudah dicerna akan disalurkan ke dalam tubuh melalui aliran darah, jadi memilih makanan haruslah yang sehat mengacu pada pengertian kesehatan yang sesungguhnya.
Lalu, bagaimana makanan yang sehat itu? Makanan yang sehat adalah yang tidak mengandung bahan pengawet, usahakan untuk selalu mengkonsumsi makanan yang alami. Perbanyak buah dan sayuran untuk menu-menu tiap harinya. Hal ini akan tercipta pengertian kesehatan dengan benar.

Lalu kemudian persoalan Kesehatan Mental adalah sejahteranya seseorang dilihat dari hubungannya dengan diri sendiri dan orang lain sehingga ia akan menjalani kehidupan sehari-hari dengan semangat. Pengertian dari kesehatan mencakup seseorang yang percaya diri dan dapat mengontrol emosi, karena mental juga dapat mengalami gangguan. Beberapa gangguan mental yang banyak dialami oleh orang di seluruh dunia adalah gangguan kecemasan, gangguan panik, gangguan mood sehingga emosi dapat naik turun dengan drastis, bipolar, skizofrenia yang biasa dikenal dengan penyakit gila, dan beberapa penyakit mental lainnya.

Indikator dari kesehatan adalah mengingatkan kita terhadap arti dari menjaga kesehatan.  Mengingat Pentingnya menjaga kesehatan, maka harus dimulai dari sekarang juga. Perilaku kita terhadap kesehatan adalah sama saja halnya dengan menanam sesuatu, dan kita akan memanen hasilnya dimasa tua. Jika kita berperilaku buruk pada kesehatan, maka penyakit lah yang kelak akan kita panen. Sedangkan jika kita berperilaku baik terhadap kesehatan, maka sama saja dengan kita berinvestasi demi kebahagiaan dimasa tua.  Maka oleh karena iti jaga kesehatan srbagaimana yang di isyaratkan oleh rasulullah bahwa jaga sehat sebelum sakit, ciba kita lihat di srkeliling kita bahwa banyak apotik dan lain lain, menyiapkan obat obatan, sebenarnya tidak terlalu penting apotik jikalau kalau kita semua bisa memperhatikan kesehatan ini.
Rasulullah mengingatkan kepada kita khusus umat islam Rasulullah SAW adalah panutan kita. Beliau tak hanya mengajarkan bagaimana cara mendekatkan diri kepada Allah, juga mengajarkan kepada kita bagaimana hidup yang sehat itu.

Sebagaimana yang di contohkan oleh rasulullah tentang pola kesehatn ini, nah jika kita mengamalkannya insyaAllah kita pasti hidup sehat, apa polanya di antaranya :

1. Tidak makan berlebihan

Rasullullah juga mengisyaratkan aturan makan “Makanlah disaat lapar, dan berhentilah sebelum kenyang, dan Makanlah makanan yang dihalalkan”

Penelitian sudah lama sekali menemukan jika makan yang berlebihan dan tak teratur itu akan mendatangkan segala penyakit. Misalnya, kelebihan makan akan menyebabkan kelebihan energi, dan kelebihan energi yang tak terpakai akan disimpan menjadi lemak, gula darah dsb. Kebanyakan makan juga akan membuat kita mengantuk, malas, sehingga mengurangi aktifitas dan menyebabkan obesitas. Dapat kita lihat contoh akhir akhir ini orang orang obesitas.

2. Hanya makan makanan yang dihalalkan dan baik

Banyak ayat ayat Allah menerangkan tentang makanan yang halal dan baik ini. Sebagaima firman Allah dalam al quran
Artinya, hendaklah kita makan dari rejeki yang diperoleh dengan cara yang halal(baik).

Harta yang didapat dari cara haram dampaknya akan membuat hidup seseorang tidak tenang. Stress karena selalu dibayangi oleh dosa dari bagaimana cara ia memperoleh rejeki. Stres adalah biangnya berbagai macam penyakit. Coba kita lihat orang yang kaya di sekitar kita mereka kita lihat tertawa tapi belum tentu hatinya tenang. Nabi bersabda " kaya yang sesungguhnya ketenangan jiwa."

3. Menjaga kebersihan

Menurut Rosullullah “Kebersihan adalah sebagian dari iman”. Jadi secara tak langsung, menjaga kebersihan bisa dikatakan keharusan. Mandi adalah salah satu cara kita membersihkan tubuh, yang bertujuan agar bakteri, jamur atau bibit penyakit lainnya tidak menempel dalam tubuh kita.
“Mandilah dengan air yang mengalir”. Dan masih banyak anjuran atau pola hidup yang di praktekan ole rasulullah.

Ciba perhatikan cerita inspirasi yanng saya kutib dari (inspirasidata) betapa berartinya kesehatan dalam kehidupan.
Alkisah bahwasanya Pak Arsy membuka bisnis KEBUN BINATANG dekan lahn pertanianya
Di pintu masuk, dia tulis :
Tarif tiket : Rp 20.000,-/orang

Karena beberapa lama tidak ada pengunjung, maka harga tiket diturunkan menjadi :
Rp 10.000,-/orang

Namun masih tetap tidak ada juga pengunjung datang, akhirnya kembali ia turunkan tarif tiket menjadi hanya : Rp 5.000,-/orang

Dan tetap tidak ada pengunjung yg mau masuk!.

Akhirnya ditulislah pengumuman :
"MASUK GRATIS"

Dan tiba tiba banyak orang yg berebutan masuk.
Ketika pengunjung di dalam penuh, pak arsy membuka semua pintu kandang binatang buas, spt : Singa, Harimau, Serigala, Ular, dsb.

Pengunjung pun PANIK !!!

Kemudian Pintu Keluar'nya ia KUNCI.
Lalu di pintu keluar itu ia tulis :
"Keluar Bayar Rp 500.000,-"

Kemudian BANYAK orang berebut membayar.

Inilah ironi kehidupan.
Ketika ditawarkan HIDUP SEHAT:
~ Makan yg sehat.
~ Tidak merokok. dsb.

Demi menjaga kesehatan sebagai upaya pencegahan penyakit banyak orang enggan, TIDAK MAU.Tapi kalau sdh masuk Rumah Sakit, berapapun mahal biayanya PASTI dibayar asal bisa sembuh, sekalipun harus jual asset dan berbagaimacamnya, bisa kita lihat akhir akhir ini banyak yang pergi sampai ke luar negeri demi untuk mendapatkan kesehatan namu ironisnya pulang sehari dua hari meninggal. Ibi menunjukan betapa mahalnya kesehatan, imam syafii pernah berkata " jikalau kesehatan bisa di beli,berapapun harganya akanku beli" rasulpun pernah berpesan kepada kita semua yang hidup di dunia ini. Apa pesan rasulullah yaitu:

عن ابن عباس رضي الله عنهما قال: قال النبي صلى الله عليه و سلم “نِعْمَتَانِ مَغْبُوْنٌ فِيْهِمَا كَثِيْرٌ مِنَ النَّاسِ الصِّحَّةُ وَالْفَرَاغُ” (رواه البخاري)

Dari Ibn ‘Abbas ra beliau berkata: “Nabi Muhammad SAW bersabda Dua kenikmatan yang dapat memperdaya banyak manusia adalah sehat dan waktu luang“” (HR. al-Bukhari)
Dikutib buku tafsir albukhari muslim

Semo bermanfaat untuk kita semua terkhusus bagi penulis yang mempunyai banyak salah dan dosa.

Bu syupratman
Mahasiswa UIM